推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
白天要适当的运动，睡前不饮用咖啡、酒、茶，白天避免午睡。避免担心及焦虑。有睡意时上床。如果持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗了，这里推荐可以提前在网上咨询我们杭州天目山医院，免费咨询，提前详细的谈谈自己的情况，以便就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
出现失眠症状，考虑需要注意警惕存在神经系统疾病中的植物神经紊乱导致的可能，建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度紧张劳累及熬夜，戒烟戒酒，适当增加运动量，控制体重，必要时去正规医院进一步就诊。
