匿名： 杭州天目山医院失眠科
来源：浙江杭州 2020-11-16 09:34:08
时不时的会感觉心慌，很想哭的冲动，明明一些与我无关的事情，可是就会因为这事让我感觉很难受，觉得很累，不是身体的累，是精神上的疲倦，就想躺着，不愿动弹，晚上还彻夜失眠，已经有一个半月了，这样下去我怕自己猝死，该怎么办才好？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据您的描述考虑为焦虑失眠。建议平时多做有氧运动运动，多参加人际交往活动。必要时可心理疏导。在自我调理之余，可以咨询一下我们杭州天目山医院，免费咨询，尝试一下线上的心理辅导，详细的分析一下自身情况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你描述的情况考虑心理压力过大导致的失眠，需及时调整心态，放松心情保持乐观稳定情绪，多与家人朋友沟通，多参加户外活动，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
