匿名： 杭州附近治疗失眠好的医院
来源：浙江杭州 2020-11-23 08:23:37
我现在30岁，很早的时候就开始变得入睡困难，好不容易睡着了，听到一点点的动静就容易醒来，然后就睡不着，用过一些安眠药，可是感觉对身体的损害很大，该怎么做好？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。长期工作压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，根据失眠的不同原因具体分析，开始先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，在自我调理之余，可以咨询一下我们杭州天目山医院，免费咨询，尝试一下线上的心理辅导，详细的分析一下自身情况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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好，看您的描述，严重失眠十五天左右，一般失眠都跟心理压力过大，精神严重紧张有关，建议您放松下来，有心事要及时的倾诉出来，释放内心的烦恼压抑，让心情轻松一些，睡前不要思虑过多，可以喝杯牛奶或者热水泡泡脚，舒缓肌肉和精神紧张，慢慢入睡。
