匿名： 杭州较好精神病医院排名
来源：浙江杭州 2020-11-25 09:08:28
我经常会突然性的失眠，没有什么很特殊的增长，现在弄得我生活也都乱套，得不到很好的休息，自己非常困惑，不知道该怎么办。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。建议去医院的精神科做一个详细检查，必要的时候呢，听从医嘱服用药物辅助治疗，这里推荐点击下方咨询，进行免费的心理辅导。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，根据你的描述，考虑失眠一般是情绪影响的结果，越担心越不能入睡，建议你多运动锻炼身体，学会放松，睡前看看书眼睛疲劳了再睡，把注意力集中在听自己的呼吸声上面，保持心情舒畅。
