推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好,失眠多与神经功能紊乱，神经衰弱有关，注意放松心情，避免紧张焦虑等不良情绪，睡觉前用热水泡脚，喝一杯牛奶有助于睡眠。在自我调理之余，可以咨询一下我们杭州天目山医院，免费咨询，尝试一下线上的心理辅导，详细的聊一聊现在的情况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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睡眠质量不好，这个症状需要慢慢缓解，不用担心，平时注意休息别熬夜别过度劳累就行，症状应该就能恢复，多喝水多运动就可以，不用担心。
